Konsumsi 6 Makanan Ini Bisa Mencegah Timbulnya Jerawat

Tidak ingin wajah anda jerawatan...? jalani pola hidup sehat mulai sekarang. Kurangi begadang karena begadang juga bisa bikin jerawatan. Tentu anda tidak ingin menyesal dikemudian hari. Sudah banyak contoh mereka yang berjerawat karena tidak menjalani pola hidup sehat. Jadi cukuplah mereka-mereka ini sebagai contoh buat kamu. Yang perlu kamu lakukan bukan mencontohnya ya tapi mengambil pelajaran dari mereka. Kamu jangan ikut-ikutan kasih contoh.  

Masalah jerawat ini bisa muncul kapan saja tanpa siapapun bisa menduganya bahkan ibu kandung sendiri pun tak tahu. Sekali pun tahu jerawat sudah nongol. Memang terkadang jerawat muncul saat akan ada momen-momen penting. Berasa jerawat tidak mau ketinggalan momen juga, selalu saja datang tepat waktu. Ngeselin memang, apalagi saat seneng-senengnya ingin ketemu gebetan baru. Ternyata jerawat sama senengnya dengan gebetan baru kamu. Selalu saja eksis di barisan depan muka. Kamu gak ingin kan gebetan baru kamu diambil alih sama jerawat...?

Tapi tenang saja, ada cara paling mudah yang bisa kamu lakukan untuk mengantisipasi datangnya jerawat yaitu makan. Eits tapi gak asal makan sembarang makanan ya. 6 makanan berikut ini bisa mencegah timbulnya jerawat jika anda mengkonsumsinya, 6 makanan ini juga biasa disebut sebagai makanan anti-jerawat.

1. Alpukat 

Buah alpukat yang punya kandungan lemak sehat ini ternyata juga efektif mencegah timbulnya jerawat karena kaya vitamin C dan E yang penting untuk menangkal radikal bebas dan menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Jika anda punya waktu luang anda juga bisa membuat masker wajah alami dari buah alpukat.

2. Anggur Merah 

Buah kaya antioksidan ini sangat baik membersihkan peredaran darah dari racun, mengatasi radikal bebas penyebab jerawat dan bahkan biji anggur yang lebih kaya antioksidan bisa mencegah alergi dan membuat wajah bersih alami. Buah anggur tidak hanya lezat dikonsumsi secara langsung namun juga bisa menggunakan anggur sebagai masker wajah. Anda pun bisa membuatnya sendiri dengan mudah.

3. Ikan 

Tidak selamanya ikan bisa bersembunyi di dalam air. Suatu saat akan ada manusia yang ingin memanfaatkannya untuk dimakan guna mengatasi jerawat. Ikan, terutama ikan laut kaya protein dan asam lemak omega 3 yang penting dalam hal menjaga kesehatan kulit. Ikan juga rendah lemak, sehingga tidak akan menimbulkan jerawat di wajah. 

4. Kerang 

Ternyata sehebat-hebatnya karang dilaut masih kalah hebatnya dengan kerang. Karena kerang bisa mencegah jerawat sedangkan karang tidak bisa. Kerang yang memiliki kandungan zinc dan vitamin A akan membantu menyembuhkan jerawat. Jerawat yang meradang bisa disembuhkan lebih cepat.

5. Bawang Putih 

Jangan salah bawang putih tidak hanya dijadikan untuk mengusir hantu (emang bisa ya?). Tapi makan bawang putih terbukti jadi obat alami pencegah dan penyembuh jerawat, baik dengan cara dimakan maupun dijadikan masker.

6. Wortel 

Wortel makanan kesukaan kelinci, tapi kamu jangan takut tumbuh bulu kayak kelinci karena suka makan wortel. Sayur wortel yang kaya vitamin A (beta karoten) membantu selenium dalam tubuh berfungsi lebih efektif menjaga kekencangan dan kesehatan kulit dari radikal bebas dan serangan bakteri. Sama seperti buah alpukat dan anggur, wortel juga bisa diterapkan sebagai masker wajah. 

Itulah tadi 6 makanan anti-jerawat. Selain mudah dilakukan kamu juga sudah menyalurkan hobi makan kamu ke jalan yang benar. Bagai menyelam sambil minum air “kelelep” gak bisa berenang. Tidak hanya mengisi perut tapi juga bisa mencegah datangnya jerawat dari dalam tubuh.